雅思4.5分是一个比较低的分数，但并不意味着你无法通过雅思考试，以下是一些建议，帮助你从雅思4.5分迈向更高的分数。
明确自己的目标,要想提高雅思成绩，首先要明确自己的目标分数，根据自己的实际情况，设定一个合理的目标，并为之努力。
加强词汇积累,词汇是雅思考试的基础，要想提高分数，首先要扩大自己的词汇量，可以通过阅读英文文章、听英文歌曲、观看英文电影等方式，增加词汇积累。
提高语法水平,雅思考试中，语法占很大比重，要提升语法水平，可以通过学习语法书籍、参加语法课程、做语法练习等方式来提高。
加强听力、阅读、写作和口语训练，以下是一些建议：
听力：多听英语广播、新闻、讲座等，提高听力理解能力，可以通过做雅思听力真题，熟悉考试题型和节奏。
阅读：多读英文文章，提高阅读速度和理解能力，可以做雅思阅读真题，熟悉题型和技巧。
写作：多写英文文章，提高写作能力，可以从雅思写作真题入手，熟悉题型和评分标准。
口语：多练习口语，提高口语表达能力，可以与英语母语者交流，或者参加口语培训班。
合理安排学习时间,制定学习计划，按照计划进行学习，确保每天有足够的时间进行复习和练习。
保持良好的心态,雅思考试是一个漫长的过程，不要因为一时的挫折而气馁，相信自己，坚持努力，你一定能够取得好成绩。
要想从雅思4.5分提高至更高分数，需要付出努力和时间，只要明确目标，加强词汇和语法学习，提高听、说、读、写能力，合理安排学习时间，保持良好心态，你一定能够实现目标，加油！