在雅思自学的旅程中，阅读和听力部分往往是众多考生提升分数的关键挑战，掌握有效的练习方法，对于攻克这两大板块至关重要,下面就为大家详细介绍雅思自学阅读和听力的高效练习之道。
雅思阅读练习方法
词汇积累
丰富的词汇量是理解雅思阅读文章的基础，每天制定合理的背词计划，比如使用单词书或手机背词软件，设定背诵数量和复习周期，除了记住单词的基本释义，还可以通过例句了解其用法和搭配。“ameliorate”这个词，单纯背诵“改善，改进”的意思可能不够深刻，结合例句“He worked hard to ameliorate the living conditions of the poor.” 能更好地掌握其在语境中的运用。
长难句分析
雅思阅读中长难句屡见不鲜，学会分析句子结构，找出主谓宾等核心成分，理解句子的逻辑关系，可以通过专门的语法书籍或在线课程学习长难句分析技巧。“The phenomenon, which has been attracting increasing attention in recent years, is closely related to the development of modern technology.” 这个句子中，“which has been attracting increasing attention in recent years” 是定语从句，修饰先行词“the phenomenon”,抓住句子主干就能快速理解句子大意。
阅读技巧训练
- 略读（Skimming）快速浏览文章标题、首尾段及每段首句，了解文章主旨和大致内容结构，在一篇关于环境保护的文章中，通过略读可以知道文章围绕哪些环境问题展开讨论，是气候变化、污染还是生物多样性减少等。
- 扫读（Scanning）中的关键词，在文章中迅速定位相关信息，比如题目问某个事件发生的时间,就快速在文中搜索表示时间的词汇。
- 精读（Intensive Reading）对于定位到的关键信息所在段落，仔细阅读，理解每句话的含义，把握细节，注意分析句子之间的衔接词，如“however”“therefore”等,它们能帮助理解文章的逻辑走向。
真题演练
按照考试时间和要求，每周完成一定数量的真题练习，做完后认真分析错题，找出错误原因，是因为词汇不认识、长难句理解有误还是阅读技巧运用不当等，针对不同原因进行针对性改进，总结正确答案的规律和特点，比如有些题目答案可能在段落转折处,有些可能是对原文内容的同义替换等。
模拟考试
定期进行模拟考试，完全按照雅思考试的时间和流程进行，这样可以帮++生适应考试节奏，提高答题速度和时间分配能力，在模拟考试过程中，注意调整心态，克服紧张情绪,保持良好的考试状态。
雅思听力练习方法
听力词汇积累
听力词汇与阅读词汇有所不同，更注重发音和常用搭配，可以通过听英文广播、看英文电影等方式积累听力词汇，在听 BBC 英语广播时，遇到不熟悉的单词及时记录下来，反复听其发音，掌握其准确读音，积累一些听力中常见的短语和表达方式，如“run out of”（用完）、“look forward to”（期待）等。
精听练习
选择适合的雅思听力材料，如剑桥雅思真题系列，第一遍完整地听，了解大致内容；第二遍开始逐句精听，每听完一句暂停，尝试写下听到的内容，对于没听清楚的部分反复听几遍；第三遍对照听力原文，检查自己听写的内容，分析没听出来的原因，是单词没听懂、连读没反应过来还是句子结构理解有误等，在听到 “I'm gonna have a meeting at 3 o'clock this afternoon.” 时，如果没听出“gonna”是“going to”的连读形式,就需要重点加强连读方面的练习。
泛听练习
利用碎片化时间进行泛听，如在上下学路上、做家务时听英语，可以选择英语新闻、英语有声读物等，泛听的目的是培养英语语感和熟悉英语的语言环境，不需要刻意去听懂每一个单词和句子，通过大量的泛听，考生会逐渐对英语的语音、语调、语速更加熟悉,提高听力理解能力。
听力技巧训练
- 预测能力在听力开始前，快速浏览题目和选项，根据已知信息预测听力内容，比如看到题目是关于旅游景点的介绍，就可以推测听力中可能会提到景点的特色、开放时间、门票价格等方面的信息,这样在听的过程中就能更有针对性地捕捉关键信息。
- 关键词捕捉注意听力中的关键词，如转折词、因果关系词、数字、人名、地名等，这些关键词往往能提示重要信息，听到“but”后面的内容通常是重点；听到数字要特别留意其相关的描述。
- 笔记技巧学会记录关键信息，如用缩写、符号等方式快速记录。“increase”可以写成“↑”，“decrease”写成“↓”；“example”写成“eg.”等，记录时重点记录名词、动词、数字等关键信息,帮助在做题时回忆听力内容。
错题分析与总结
每次做完听力练习后，认真分析错题，是因为没听懂某个单词错过关键信息，还是对听力技巧运用不熟练导致选错答案，针对错题进行总结归纳，对于反复出现的问题进行专项练习和强化训练，分析自己在听力过程中的薄弱环节，如对某些话题不熟悉、对特定题型把握不准等,有针对性地进行改进。
雅思自学阅读和听力需要长期坚持、系统练习，通过词汇积累、技巧训练、真题演练等多种方法的综合运用，不断提升自己的能力，相信只要付出足够的努力，掌握正确的练习方法，就能在雅思阅读和听力考试中取得理想的成绩💪，向着自己的留学梦想迈进一大步！