在备考雅思的征程中,听力和阅读是两座至关重要的大山，攻克这两项，能为我们的雅思总成绩奠定坚实基础，雅思听力和阅读究竟该怎么练呢？让我们一起来探寻其中的奥秘😃。
雅思听力练习方法
扎实的词汇积累
词汇是听力的基石🧱，丰富的词汇量能帮助我们更好地理解听力材料中的内容，要制定合理的词汇背诵计划，可以选择一本适合雅思备考的词汇书，雅思词汇真经》，每天安排一定的时间进行背诵，背诵时不要死记硬背，要结合例句理解词汇的含义、用法和发音。“ameliorate”这个词，单纯记忆意思是“改善，改进”，但结合例句“Steps are being taken to ameliorate the situation.” 就能更深刻地理解它在句子中的运用。
除了词汇书,还可以通过阅读英文文章、观看英文电影等方式积累词汇，比如在看电影《泰坦尼克号》时，遇到不懂的单词就暂停记录下来，查阅词典后再次观看加深印象，利用碎片化时间，如在坐地铁、排队时，使用手机 APP 如百词斩、墨墨背单词等进行词汇复习和巩固，这些 APP 通常有多种记忆模式，能增加学习的趣味性，帮助我们更高效地记住单词。
精听训练
精听是提高听力的关键环节🎧，可以选择剑桥雅思真题系列中的听力材料进行训练，开始时，先完整地听一遍，了解大致内容和主题，然后逐句听，每听完一句暂停，尝试写下听到的内容，刚开始可能只能写下一些关键词和短语，不要气馁，随着练习的深入，会逐渐提高。
比如在剑 15 听力 Test 1 的 Section 1 中，第一句“Good morning. Can I help you?” 虽然简单，但要准确听出每个单词的发音和语调，对于没听出来的部分，反复听几遍，分析是因为单词不认识、连读、弱读等原因导致的，如果是单词问题，就加强该单词的学习；如果是语音现象，就专门进行针对性练习，像连读“Can I” 读成 /kənaɪ/，要通过反复听和模仿来掌握。
完成逐句听写后,对照听力原文进行核对，找出错误和没听出来的地方，再次听这些部分，直到完全听懂，精听过程中，可以使用一些辅助工具，如变速软件，将听力材料的速度适当放慢，这样能更清楚地听到每个细节，待熟悉内容后再恢复正常速度，有助于提高听力理解能力。
泛听练习
泛听能培养语感和英语语言环境🎵，利用各种资源进行泛听，BBC 英语广播、TED 演讲、英语有声读物等，可以在每天早上起床后、晚上睡觉前，或者做其他事情如做家务、运动时，播放这些音频资料。
听 BBC 英语广播时，可以先从熟悉的主题如新闻、文化、科技等入手，刚开始可能不太能听懂全部内容，不要着急，重点是感受英语的语音、语调、语速和语言节奏，随着不断地听，会逐渐提高对不同话题和口音的适应能力，听 TED 演讲则能接触到各种前沿的思想和观点，同时学习到丰富的词汇和表达方式，在听关于人工智能发展的演讲时，能了解到相关领域的专业词汇如“artificial intelligence”“machine learning”等，还能学习到如何用英语清晰地阐述复杂的概念。
在泛听过程中,可以尝试做一些简单的笔记，记录下关键词和重要信息，这样有助于集中注意力，同时也能锻炼对关键信息的捕捉能力，但不要因为做笔记而影响对整体内容的理解，重点还是放在听和理解上。
模拟考试训练
按照雅思考试的时间和要求进行模拟考试训练📋，能让我们熟悉考试流程和节奏，提高应试能力，每周安排至少一次模拟考试，可以使用剑桥雅思真题系列或者一些权威的雅思模拟试题集。
在模拟考试时,要严格控制时间，听力考试时间为 30 分钟，包括 10 分钟的誊写答案时间，按照考试要求，在规定时间内完成听力部分的答题，考试结束后，认真分析答案，不仅要知道对错，更要分析错误原因，是因为没听懂、粗心大意还是对题型不熟悉等，针对不同的问题，制定相应的改进措施。
如果是对某种题型如匹配题容易出错,就专门针对匹配题进行强化练习，分析题目特点和解题技巧，要总结在模拟考试过程中的时间分配经验，找到最适合自己的答题节奏，确保在正式考试时能够充分利用时间，发挥出最佳水平。
雅思阅读练习方法
扩充阅读量
雅思阅读文章题材广泛,涉及人文、科学、历史、自然等多个领域📚，要广泛阅读各种类型的英文文章来扩充知识面和阅读能力，可以阅读英文报纸如《卫报》《++++》，英文杂志如《国家地理》《经济学人》等。
以《经济学人》为例，它的文章涵盖了经济、政治、科技、文化等诸多方面，语言严谨、逻辑性强，阅读时，不仅能了解到全球的热点问题和最新动态，还能学习到专业的词汇和表达方式，比如在一篇关于人工智能对就业市场影响的文章中，会出现“automation”“job displacement”“skill gap”等专业词汇，通过阅读这样的文章，能加深对这些词汇的理解和记忆，同时提高对复杂经济类话题的阅读理解能力。
除了报刊杂志,还可以阅读英文原著，根据自己的英语水平选择适合的书籍，如《小王子》《夏洛的网》等简单易懂的经典作品，逐渐过渡到更具挑战性的小说如《了不起的盖茨比》《傲慢与偏见》等，阅读英文原著能培养对英语语言的语感和文学素养，同时了解英语国家的文化和思维方式。
精读训练
精读是深入理解阅读文章的有效方法📖，选择一篇雅思阅读文章，先快速浏览标题、副标题、图片、小标题等，了解文章的大致主题和结构，然后逐段阅读，分析句子结构，理解每个句子的含义，对于长难句，可以使用语法分析工具，如句子成分分析软件，帮助理清句子的主谓宾等结构。
在剑 14 阅读 Test 3 的一篇文章中，有这样一个长难句“However, the relatively inexpensive computer technology that is readily available today is causing educators to reevaluate traditional methods of teaching.” 运用句子成分分析软件可以清晰地看到，“However” 是转折连词，“the relatively inexpensive computer technology” 是主语，“that is readily available today” 是定语从句修饰“technology”，“is causing” 是谓语，“educators to reevaluate traditional methods of teaching” 是宾语补足语，通过这样的分析，能准确理解句子的意思。
在精读过程中,要积累词汇、短语和句型，将文中出现的重要词汇和短语记录下来，分析它们的用法和搭配，学习文中优秀的句型结构，如定语从句、状语从句、虚拟语气等的运用，以便在自己写作时能够灵活运用，读完一段后，总结段落大意，梳理段落内部的逻辑关系，如因果关系、对比关系等，对整篇文章进行总结，概括文章的主旨、作者的观点和态度等。
解题技巧训练
雅思阅读有多种题型,如选择题、填空题、判断题、匹配题等，针对不同的题型，要掌握相应的解题技巧🧐。
对于选择题,要仔细阅读题干和选项，划出关键词，然后带着关键词去文中寻找答案，注意排除干扰项，题干问“According to the passage, what is the main reason for...?” 关键词就是“main reason”，在文中找到相关内容后，对比选项，排除那些与原文不符或过于片面的选项。
填空题要注意所填内容的词性、单复数、时态等语法要求，根据空格前后的信息，在文中定位答案，比如空格前是“a”，那么所填单词应该是可数名词单数形式。
判断题要依据原文信息进行判断,注意“TRUE”“FALSE”“NOT GIVEN”的区别，如果题干与原文意思一致，TRUE”；如果题干与原文意思相反，FALSE”；如果文中没有提及相关信息，NOT GIVEN”。
匹配题要先明确题目要求和匹配对象,然后快速浏览文章，找到相关信息进行匹配，人物与观点的匹配题，要在文中找到每个人物所说的话或表达的观点，与题目中的观点进行对应。
通过大量的专项练习,熟练掌握各种题型的解题技巧，提高答题的准确率和速度。
限时模拟训练
和听力一样,阅读也要进行限时模拟训练🕙，按照雅思阅读考试时间 60 分钟，完成三篇文章的阅读和答题，在模拟训练过程中，要合理分配时间，一般建议用 20 分钟左右完成一篇文章的阅读和答题。
开始时可能无法在规定时间内完成,不要着急，逐渐通过练习提高速度，在限时训练后，认真分析答案，总结答题过程中的问题，比如是否存在时间分配不合理，导致后面的文章没时间仔细阅读；或者是对某些题型仍然不够熟练，花费过多时间等，针对这些问题，调整答题策略和方法，不断优化自己的答题速度和准确率。
雅思听力和阅读的提高需要长期的坚持和系统的训练,通过扎实的词汇积累、精听泛听结合、精读与解题技巧训练以及限时模拟训练等方法，不断提升自己的听力和阅读能力，相信在雅思考试中一定能取得优异的成绩💪！